Evitare gli Infortuni

Le articolazioni sono maggiormente soggette a infortuni fisici che mettono a dura prova braccia e gambe. Il nostro scheletro annovera oltre circa duecento ossa di forme e misure tra loro differenti, tutte solide e resistenti perchè composte per lo più da calcio e sali minerali acquisiti da una sana alimentazione.

Le articolazioni permettono il movimento delle ossa le cui estremità appaiono rivestite dalla cartilagine. Vi sono tre tipologie principali di ossa (lunghe, piatte e corte) che sono sparse lungo tutto il nostro corpo. Tra le più grandi ricordiamo il femore spesso soggetto a infortunio e situato all'altezza della coscia.

Se esse si mostrano deboli, la probabilità di incorrere in infortuni è maggiore. Ecco perchè gli anziani si ritrovano più dei giovani a subire i dolori addotti da un infortunio (rottura del femore, cedimenti muscolari, fratture).

Ma infortunio è altresì sinonimo di tutto ciò che urta la nostra incolumità fisica, come contusioni e abrasioni; per evitarlo è necessario prestare attenzione a non attuare mosse che pregiudicano danni fisici: gli sportivi, prima di immergersi completamente nella propria attività, dovranno eseguire esercizi di riscaldamento, così come in casa si dovrà dimostrare una certa prudenza nell'evitare di strafare con l'operosità.

Tutti accorgimenti, seppure piccoli, che risultano indispensabili per il nostro benessere; si eviterebbero così dolori talvolta piuttosto acuti distribuiti nella zona interessata dall'infortunio che spesso richiedono riposo forzato e tempi di ripresa non necessariamente brevi.